Детски пюрета
Полезни съвети за захранване на вашето бебе
Въвеждането на твърда храна в менюто на бебето е вълнуваща стъпка в неговото развитие. Детските пюрета са идеален начин да започнете това приключение, но как да изберем най-добрите и как да ги приготвим вкъщи?
Кога да започнем захранване на бебето?
Световната здравна организация препоръчва изключително кърмене през първите 6 месеца от живота на бебето. След този период може постепенно да започнете да въвеждате твърда храна, но не по-рано от 4-6 месеца. Важно е бебето да проявява готовност за захранване:
- Да може да държи главичката си стабилно.
- Проявява интерес към храната, която вие ядете.
- Отваря устата си, когато му предлагате лъжица.
- Може да седи с ваша подкрепа.
Защо да изберем домашни пюрета?
Домашните пюрета ви дават пълен контрол върху съставките и количеството на добавената сол и захар. Те са по-свежи и запазват повече витамини и минерали в сравнение с готовите продукти. Освен това, приготвянето на пюрета може да бъде забавно преживяване за цялото семейство.
Как да приготвим домашни пюрета?
Избор на съставки за домашно пюре:
- Започнете с еднокомпонентни пюрета: картофи, моркови, тиква, ябълка, банан.
- Избирайте сезонни продукти: Пресните продукти са винаги за предпочитане през замразените или консервираните.
- Избягвайте: мед, пчелен прашец, ядки, сокове и храни с високо съдържание на фибри в началото. Стомахчето на мъничето не е подготвено за тях, както са възможни и алергични реакции.
Приготвяне на домашно детско пюре:
- Измийте добре продуктите.
- Сварете или задушете на пара.
- Пасирайте до желаната консистенция.
- Охладете и сервирайте.
Съвети за приготвяне на домашно пюре:
- Запарете зеленчуците, за да запазите повече витамини.
- Добавете малко кърма или адаптирано мляко, за да направите пюрето по-кремообразно.
- Не добавяйте сол и захар през първите месеци от захранването.
- Съхранявайте домашните пюрета в хладилник до 24 часа.
Как да въведем нови храни?
- Въвеждайте по една нова храна на всеки 3-4 дни.
- Наблюдавайте за алергични реакции.
- Започнете с малко количество и постепенно увеличавайте.
- Бъдете търпеливи, ако бебето откаже да опита нова храна.
Как да разнообразим менюто на бебето?
След като бебето свикне с основните вкусове, можете да започнете да комбинирате различни зеленчуци и плодове. Например, можете да комбинирате тиква с ябълка или картоф с морков. Също така, можете да добавите и месо към менюто, като започнете с по-нежни видове като пиле или заешко.
Готови детски пюрета – да или не?
Готовите детски пюрета са удобен вариант за родителите, които нямат време да приготвят храна у дома. Въпреки това, те често съдържат добавена захар, сол и консерванти. Затова е важно да четете внимателно етикетите и да избирате продукти с минимално количество на тези добавки. Избирайте производителя на детски пюрета, това има значение. Гледайте за срока на годност, старайте се да купувате новопроизведени пюрета.
Кога да преминем към по-едра храна?
Около 9-10 месечна възраст бебето може да започне да яде по-едра храна, като например накъсани на парчета плодове или зеленчуци. Това ще му помогне да развие фината моторика и да се научи да дъвче.
Съхранение на детски пюрета:
Правилното съхранение на детските пюрета е от изключително значение за запазване на всички хранителни вещества и за предотвратяване на развитието на вредни бактерии. Независимо дали приготвяте пюретата сами или купувате готови, следвайте тези съвети, за да осигурите на вашето бебе най-доброто хранене.
Защо е важно правилното съхранение?
- Запазване на витамини и минерали: Неправилното съхранение може да доведе до окисляване на витамините и загуба на минерали, което намалява хранителната стойност на пюрето.
- Предотвратяване на растежа на бактерии: Влажната среда в хладилника или фризера е благоприятна за развитието на бактерии, които могат да причинят хранително отравяне при бебето.
Заключение
Захранването на бебето е важен етап в неговото развитие. Домашните пюрета са най-добрият начин да осигурите на вашето бебе здравословна и питателна храна. Бъдете търпеливи и се наслаждавайте на това вълнуващо приключение заедно с вашето бебе.
Забележка!!!
Тази статия има за цел да предостави обща информация и по никакъв начин не замества консултацията с педиатър!!!
Вие прочетохте: Детски пюрета
Категория: Мама и тате
Партньори на медията
